Prochains stages de Pilates

Deux stages sont prévus pour la fin du mois de Janvier et le début de Février :


Le 30 janvier, rdv pour une séance de 2h de Pilates debout ! Idéal pour travailler votre équilibre sur une jambe ou la pointe des pieds ! La pratique du Pilates à la verticale permet de solliciter le corps dans son ensemble tout en ciblant les muscles des jambes (cuisses, fessiers,...) de manière plus intense. C'est également une bonne pratique pour récupérer les déséquilibres gauche/droite dus à des blessures ou de mauvaises habitudes.


Tarif : 28€ / Heure : 10h-12h



Le 6 février, un stage autour du cercle magique est prévu. Cet anneau est un classique des accessoires du Pilates ! Il apporte un renforcement musculaire plus poussé grace à la pression continuellement exercée sur les poignées. Les bras et les jambes sont mobilisés en même temps que l'engagement du centre d'énergie est renforcé. Le cercle magique assiste ainsi sur certains exercices (notamment pour les grandes flexions comme le Grand Enroulé ou le Teaser) ou au contraire apporte une difficulté supplémentaire (la Centaine, les séries de jambe sur le côtés).


Tarif : 28€ / Heure : 10h-12h

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