Respiration et Centrage : Petite vidéo pour mieux comprendre ces fondamentaux de la méthode Pilates

Une nouvelle vidéo est disponible en ligne ! Vous y trouverez de petits exercices pour trouver une respiration abdominale et travailler l'engagement du centre d'énergie. À faire et refaire à volonter pour bien intégrer ces 2 principes de base !

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