Stages de Novembre



Ce mois-ci, deux stages sont prévus : Le premier est une session spéciale Pilates & Perte de poids, prévue le samedi 14 Novembre de 14h à 17h (tarif : 40€).


Programme :


  • Une séance de Pilates pour renouer le dialogue avec son corps, observer qu'une bonne posture améliore l'apparence, se tonifier efficacement mais en douceur, galber et renforcer les muscles.

  • Discussion autour de la perte de poids pour retrouver une relation saine avec la nourriture, (ré)apprendre à écouter ses sensations, décortiquer les comportements qui nous font grossir et comprendre pourquoi maigrir durablement est si compliqué.

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Le samedi 21 Novembre, c'est un stage Ballon qui est prévu de 10h à 12h (tarif : 28€). La Swissball permet de travailler l'équilibre et met constamment en jeu les principes de Fluidité, Concentration, Contrôle et Précision de la méthode Pilates. Chaque exercice demande de trouver une stabilité optimale afin que le corps puisse bouger de façon souple et légère.

Par ailleurs, le ballon offre une approche très ludique du Pilates et offre l'accès à des exercices au sol normalement plus avancés (c'est le cas notamment pour le Cygne qui, sur le ballon, devient beaucoup plus amusant et moins difficile).

Enfin, le travail sur la Swissball masse le corps, permettant de dénouer certaines tensions tout en renforçant les muscles profonds. À la fin du stage vous vous sentirez détendus mais revigorés !


Réservez vite votre place !

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