LE STUDIO

La Pause Pilates est un espace dédié à la méthode Pilates Classique.

Le studio propose actuellement exclusivement des cours collectifs et individuels en ligne, encadrés par une enseignante expérimentée, formée auprès des plus grands (Niedra Gabriel et Lani Pelino).

Destinées à tous publics (sportifs débutants ou confirmés, séniors, femmes enceintes, convalescents, ...), les séances sont dispensées en Français ou Anglais.

NB : Actuellement en cours de transformation, La Pause Pilates est à la recherche d'un nouvel espace intimiste et bienveillant dans lequel s'établir pour vous accueillir prochainement physiquement ! En attendant, retrouvez moi en ligne (visioconférence ou sur Youtube) !

 

L'ENSEIGNANTE

Formée en Pilates Contemporain (Body&Flow, Toulouse), et en Pilates Classique (Mind2Body, Los Angeles), Lucie a géré avec succès deux studios, l'un à Toulouse et l'autre en Charente Maritime avant de partir explorer d'autres contrées (Suède, Angleterre) puis revenir s'installer dans le Finistère en 2022.

De nature souriante et dynamique, elle enseigne dans une ambiance sereine et bienveillante.

 

Grâce à une intelligence sensible aiguisée et une compréhension fine du corps humain, elle met son expertise au service de ses élèves pour révéler tout leur potentiel de mouvement (proprioception, souplesse, force, résistance...).

 

Lucie s'assure ainsi d'amener chacun à vivre en conscience dans un corps sain et harmonieux.

LES COURS EN LIGNE

La Pause Pilates enseigne dans le respect des intentions et principes de la méthode originelle. Les exercices au sol et sur appareils sont ceux du répertoire Classique : ils sont effectués dans le même ordre afin de permettre aux pratiquants d'acquérir une autonomie et de se détacher du mouvement primaire pour explorer en profondeur d'autres aspects tels que l'alignement, la souplesse, la force, la mobilité, la respiration, etc. L'idée est de guider les individus vers une transformation physique et mentale optimale et naturelle pour prévenir d'éventuelles blessures futures.

En Individuel, les séances sont construites sur mesure en fonction des attentes et capacités de l'élève. Un programme personnalisé est établi afin d'atteindre les objectifs de bien-être de la personne (renforcement musculaire, rééducation, détente, posture, maux de dos,...). Cette approche permet de répondre aux besoins spécifiques des clients et donne les meilleurs résultats.

En collectif, la pratique est plus générale et chaque cours est axé sur une thématique universelle énoncée au début (revenir à soi, stabiliser les épaules, s'émanciper, connecter le centre, ...). Cette approche convient aux personnes qui souhaitent découvrir le Pilates ou pratiquer et progresser à leur rythme.

Durée des séances : 1h

 

LES STAGES

Le studio propose, à la demande, des stages d'initiation, d'approfondissement et d'exploration du Pilates. Le temps d'une journée, d'un week-end ou plus, Lucie se met à votre service pour découvrir et expérimenter la méthode.

 

Organisés sur-mesure, ces stages s'adressent aussi bien aux élèves qu'aux enseignants. Ils peuvent couvrir des thématiques générales (découverte de l'approche classique, répertoire sur Cadillac, ...), s'articuler autour de notions spécifiques (mobilité de la colonne, stabilité du bassin, ...) ou bien les deux à la fois.

Ce format offre l'espace et le temps nécessaires pour ralentir le mouvement, ajuster avec précision le corps, discuter de ses sensations, poser des questions ou encore observer et prendre conscience de soi

Nombre de participants maximum : 10 en ligne, 15 en extérieur

 

LE PILATES

Composé de plus de 500 exercices, Le Pilates est un système complet de conditionnement du corps et de l'esprit, qui sollicite simultanément plusieurs groupes musculaires à travers un ensemble de mouvements fluides et continus. Mélange équilibré de renforcement musculaire et d'étirement, cette discipline permet d'améliorer la posture, soulager le dos, gagner en souplesse, renforcer les muscles profonds ou stimuler l'équilibre.

LES TARIFS

 

Cours individuel .......................... 40€

Cours collectif à l'unité ........................ 10€

Cours collectifs (x10) ..........................80€

Consultation (posture, ajustement, questions) ..................... 60€

 

 
 

CONTACT

LA PAUSE PILATES

Mercredi, Vendredi et Samedi

de 9h à 18h

06 95 87 27 40

 

infos@lapausepilates.fr

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