LA PAUSE                  PILATES

LE STUDIO

Situé en Charente Maritime, à la croisée des villes de Saintes, Royan, Rochefort et de l'île d'Oléron, La Pause Pilates est un espace dédié à la méthode Pilates Classique.

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Le studio propose exclusivement des cours et stages privés, encadrés par une enseignante expérimentée, formée auprès des plus grands (Niedra Gabriel et Lani Pelino).

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Destinées à tous publics (sportifs débutants ou confirmés, séniors, femmes enceintes, convalescents, ...), les séances sont dispensées en Français ou Anglais.

Les élèves sont accueillis dans un lieu intimiste et chaleureux, équipés d'appareils Pilates Designs du plus grand raffinement (Cadillac, Reformer, Barrels, Chairs,...), garantissant une  pratique du Pilates unique et de qualité.

L'ENSEIGNANTE

Formée en Pilates Contemporain (Body&Flow, Toulouse), et en Pilates Classique (Mind2Body, Los Angeles), Lucie a géré avec succès un premier studio à Toulouse avant de déménager en Charente Maritime.

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De nature souriante et dynamique, elle enseigne dans une ambiance sereine et bienveillante.

Grâce à un œil aiguisé et une compréhension fine du corps humain, elle met son expertise au service de ses élèves pour révéler tout leur potentiel de mouvement (proprioception, souplesse, force, résistance...).

Lucie s'assure ainsi d'amener chacun à vivre en conscience dans un corps sain et harmonieux.

LES COURS

Spécialisée dans les cours individuels, La Pause Pilates enseigne dans le respect des intentions et principes de la méthode originelle.

Chaque séance est construite sur mesure en fonction des attentes et capacités de l'élève. Un programme personnalisé est établi afin d'atteindre les objectifs de bien-être de la personne (renforcement musculaire, rééducation, détente, posture, maux de dos,...).

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Cette approche permet de répondre aux besoins spécifiques des clients et donne les meilleurs résultats.

L'idée est de guider l'individu vers une transformation physique et mentale optimale et naturelle pour prévenir d'éventuelles blessures futures.

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Durée des séances : 1h

LES STAGES

Le studio propose, à la demande, des stages d'initiation, d'approfondissement et d'exploration du Pilates. Le temps d'une journée, d'un week-end ou plus, Lucie se met à votre service pour découvrir et expérimenter la méthode.

Organisés sur-mesure, ces stages s'adressent aussi bien aux élèves qu'aux enseignants. Ils peuvent couvrir des thématiques générales (découverte de l'approche classique, répertoire sur Cadillac, ...), s'articuler autour de notions spécifiques (mobilité de la colonne, stabilité du bassin, ...) ou bien les deux à la fois.

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Ce format offre l'espace et le temps nécessaires pour ralentir le mouvement, ajuster avec précision le corps, discuter de ses sensations, poser des questions ou encore observer et prendre conscience de soi. Il s'inscrit par ailleurs idéalement dans le cadre d'un séjour ou de vacances en Charente Maritime (Royan, Rochefort ou Saintes). 

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Nombre de participants maximum : 4 en studio, 10 en extérieur

LE PILATES

Composé de plus de 500 exercices, Le Pilates est un système complet de conditionnement du corps et de l'esprit, qui sollicite simultanément plusieurs groupes musculaires à travers un ensemble de mouvements fluides et continus. Mélange équilibré de renforcement musculaire et d'étirement, cette discipline permet d'améliorer la posture, soulager le dos, gagner en souplesse, renforcer les muscles profonds ou stimuler l'équilibre.